淮北业主学会了这几招再也不怕失眠了！
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日期：8/15/2017 10:01:14 AM
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导读：
经常失眠卧室布置 失眠这种情况相信很多人都经历过，虽然说偶尔的失眠对于我们的身体健康并没有太大的危害，但是如果是长期失眠就要注意了，它可能与卧室的布置有关。如何能整夜安睡到天明，可尝试这样布置。接下来请跟随淮北力天装饰的小编来看一下吧！
失眠这种情况相信很多人都经历过，虽然说偶尔的失眠对于我们的身体健康并没有太大的危害，但是如果是长期失眠就要注意了，它可能与卧室的布置有关。如何能整夜安睡到天明，可尝试这样布置。
一、墙面刷蓝色
英国《每日邮报》刊登了一项涉及2000个家庭的调查显示，颜色对睡眠时长影响明显，其中蓝色以7小时52分的睡眠时长高居榜首，被称为最有利睡眠的颜色。
二、物件成双摆
卧室床头柜，台灯等物件最好成双出现，这样能为卧室增添和谐感，通过心理暗示提高睡眠质量。
三、选用合适的床品
选购床垫的时候必须从身高、体重和不同床垫的类型等几个方面综合考虑：身材高大的人，应选择偏硬的床垫；体重较轻的人应选择偏软的床垫。寻找最符合自己睡眠习惯的床垫，最好的办法是躺上去试试。挑选枕头要根据个人习惯的睡姿。习惯仰卧的人应选择高枕，而侧卧者的枕头应更高一些，喜欢趴着睡的人，最好选择低枕。根据个人体质对温度的不同冷暖感受来选择适合自己厚度的被子，若你是怕冷的体质，你可能需要温暖点的被子，反之亦然。被套和床单则可以按照个人对材质的喜好来选择，一般来说，以棉制品为好，购买的时候注意，棉制品支数和密度越高，手感越舒适，并且更耐洗涤。
四、选实木家具
在条件允许下，卧室最好选购实木家具，更加环保，减少污染。
五、配个床前灯
卧室是用来睡觉的地方，因此采用的灯光应该尽量柔和、温暖，营造放松的氛围。卧室灯光过强会导致人体分泌的褪黑激素减少，从而影响睡眠质量。因此，卧室内应该配个瓦数较低的床前灯，营造一个有利睡眠的环境。
六、少摆大电器
卧室最好少放或不放电器，尤其是电视、电脑等释放电磁波的电器，会影响睡眠和夫妻生活。
